Όταν κάτι στη θεραπεία σας ανησυχεί

Ρωτάτε τι προσπαθείτε να πετύχετε και ακούτε ξανά και ξανά: «Απλώς εμπιστεύσου τη διαδικασία». Όταν ζητάτε να μάθετε τι θα κάνετε ή γιατί χρειάζεται περισσότερος χρόνος, η απάντηση παραμένει ίδια.

Γιατί έχει σημασία: Χωρίς εξήγηση δυσκολεύεστε να αποφασίσετε αν συμφωνείτε, να καταλάβετε τη δουλειά σας μαζί και να δείτε αν βοηθά. Η εμπιστοσύνη δεν απαιτεί να μένετε χωρίς πληροφορίες.

Τι μπορείτε να περιμένετε: Κατανοητή εξήγηση του σχεδίου, των αβεβαιοτήτων και του τρόπου επανεξέτασης. Αν η αλλαγή χρειάζεται χρόνο, να συζητηθεί τι περιμένουν να συμβεί μέσα σε αυτόν και πώς η θεραπεία θα βοηθήσει.

Ένα πιθανό βήμα: «Θα ήθελα ένα παράδειγμα από τη δική μου καθημερινότητα και να συμφωνήσουμε πότε θα δούμε αν προχωράμε». Αν συνεχίζεται η άρνηση εξηγήσεων, μπορείτε να ζητήσετε ανεξάρτητη γνώμη.

Ο ψυχολόγος σας προτείνει να αναλάβει ξεχωριστή ατομική θεραπεία και με τον σύντροφό σας. Σας λέει ότι δεν υπάρχει πρόβλημα αφού συμφωνείτε και οι δύο.

Γιατί έχει σημασία: Η σύσταση του οδηγού είναι ανεξάρτητη φροντίδα από διαφορετικό επαγγελματία. Οι πληροφορίες από τις δύο συνεργασίες και οι σχέσεις σας μπορεί να περιορίζουν την ελευθερία σας να μιλάτε και να δημιουργούν συγκρούσεις. Όταν κινδυνεύουν η αμεροληψία, η φροντίδα ή η προστασία σας, η ανάληψη ή διατήρηση αυτής της συνεργασίας είναι δεοντολογικά απαράδεκτη.

Τι μπορείτε να περιμένετε: Να εξεταστεί παραπομπή σε άλλον κατάλληλο επαγγελματία. Κοινές συνεδρίες ή θεραπεία ζεύγους χρειάζονται διαφορετική, σαφή συμφωνία. Αν επικαλούνται έλλειψη εναλλακτικής ή επείγουσα ανάγκη, απαιτούνται συγκεκριμένη αιτιολόγηση, επαγγελματική συμβουλή και προστατευτικά μέτρα, όπως εξηγείται στο θέμα για τα όρια στη θεραπεία.

Ένα πιθανό βήμα: «Θέλω η ατομική φροντίδα του συντρόφου μου να γίνει από ανεξάρτητο επαγγελματία». Δεν χρειάζεται να αναλάβετε εσείς τη διαχείριση της σύγκρουσης ρόλων.

Συμφωνήσατε ότι θα υπάρχει χρέωση μόνο αν ακυρώσετε λιγότερο από 24 ώρες πριν. Ακυρώνετε δύο μέρες νωρίτερα, αλλά σας ζητούν να πληρώσετε για εκπρόθεσμη ακύρωση.

Γιατί έχει σημασία: Χρειάζεται να μπορείτε να βασίζεστε στους συμφωνημένους όρους. Μια απροσδόκητη χρέωση μπορεί να δημιουργήσει οικονομική πίεση και να σας κάνει να φοβάστε να ακυρώσετε ακόμη κι όταν χρειάζεται.

Τι μπορείτε να περιμένετε: Η πολιτική ακυρώσεων να εξηγείται από πριν και να εφαρμόζεται με συνέπεια. Σε ένα πραγματικό έκτακτο περιστατικό χρειάζεται ανθρώπινη συζήτηση, ακόμη κι αν η συμφωνία προβλέπει χρέωση.

Ένα πιθανό βήμα: Κρατήστε τη συμφωνία και το μήνυμα ακύρωσης και ζητήστε να εξηγηθεί η χρέωση. Σε έκτακτη ανάγκη μπορείτε να ζητήσετε απαλλαγή ή μείωση.

Οι 24 ώρες είναι παράδειγμα συμφωνίας, όχι κανόνας για όλους. Δεν υπάρχει εδώ βάση να υποσχεθούμε υποχρεωτική απαλλαγή σε κάθε έκτακτο περιστατικό. Για χρέωση μέσω ΓεΣΥ, ρωτήστε το ΓεΣΥ· οι ιδιωτικοί όροι δεν καθορίζουν τους κανόνες του.

Ο θεραπευτής μιλά συχνά για τις δικές του σχέσεις ή δυσκολίες. Φεύγετε έχοντας ακούσει και παρηγορήσει εκείνον, ενώ δεν προλάβατε να μιλήσετε για εσάς. Μπορεί να φοβάστε ότι θα τον πληγώσετε αν το επισημάνετε.

Γιατί έχει σημασία: Χρησιμοποιείται ο χρόνος της δικής σας φροντίδας για τις ανάγκες του θεραπευτή. Μπορεί να αισθάνεστε ότι πρέπει να τον προσέχετε ή να κρύβετε τις δικές σας δυσκολίες.

Τι μπορείτε να περιμένετε: Μια σύντομη προσωπική αναφορά μπορεί να έχει χρήσιμο σκοπό. Χρειάζεται όμως να υπηρετεί τη δική σας θεραπεία. Η επαναλαμβανόμενη ανάγκη να στηρίζετε τον θεραπευτή είναι διαφορετικό θέμα.

Ένα πιθανό βήμα: Αν θέλετε, μπορείτε να πείτε: «Χρειάζομαι να μείνει χρόνος για αυτά που με δυσκολεύουν». Μπορείτε επίσης να ζητήσετε άλλη γνώμη ή να αλλάξετε θεραπευτή. Δεν χρειάζεται να αναλάβετε την ψυχική του φροντίδα.

Έχετε αποφασίσει να σταματήσετε, αλλά ακούτε ότι «δεν επιτρέπεται», ότι εγκαταλείπετε τον θεραπευτή ή ότι θα αποτύχετε αν φύγετε. Η πίεση συνεχίζεται αφού έχετε εξηγήσει την επιλογή σας.

Γιατί έχει σημασία: Όταν ήδη δυσκολεύεστε, τέτοια λόγια μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε παγιδευμένοι. Η σχέση δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για να εξασφαλίζεται η συνέχιση των συνεδριών.

Τι μπορείτε να περιμένετε: Ο θεραπευτής μπορεί να συζητήσει τους λόγους σας, να εξηγήσει μια ανησυχία και να προτείνει συνάντηση ολοκλήρωσης ή άλλη στήριξη. Στη θεραπεία που κάνετε με δική σας επιλογή, χρειάζεται να σέβεται την απόφασή σας.

Ένα πιθανό βήμα: Μπορείτε να γνωστοποιήσετε γραπτώς ότι σταματάτε και να διευκρινίσετε τα μελλοντικά ραντεβού. Δεν χρειάζεται να αποδείξετε κακή συμπεριφορά για να φύγετε. Αν προβάλλεται ειδικός νομικός περιορισμός, ζητήστε ανεξάρτητη ενημέρωση.

Ρωτάτε γιατί συνεχίζετε μια άσκηση που δεν φαίνεται να σας βοηθά ή πώς συνδέεται με τον στόχο της θεραπείας. Αντί για εξήγηση, ακούτε ότι «αντιστέκεστε στη θεραπεία» ή «έχετε πρόβλημα με την εξουσία».

Γιατί έχει σημασία: Μπορεί να αρχίσετε να αμφιβάλλετε για το δικαίωμά σας να ρωτάτε. Έτσι η ανησυχία σας για τη θεραπεία μένει αναπάντητη και χάνεται η ευκαιρία να εξεταστεί αν ο τρόπος δουλειάς χρειάζεται αλλαγή.

Τι μπορείτε να περιμένετε: Μερικές φορές έχει νόημα να συζητηθούν τα συναισθήματα που προκαλεί η θεραπεία. Αυτό χρειάζεται να γίνεται μαζί με μια πραγματική απάντηση: τι προσπαθεί να πετύχει η άσκηση, πώς θα δείτε αν βοηθά και ποιες άλλες επιλογές υπάρχουν. Η διαφωνία δεν αποδεικνύει από μόνη της ότι κάτι δεν πάει καλά με εσάς.

Ένα πιθανό βήμα: «Μπορούμε να συζητήσουμε πώς νιώθω, αλλά θα ήθελα πρώτα να καταλάβω πώς αυτή η άσκηση θα με βοηθήσει και τι μπορούμε να αλλάξουμε αν δεν βοηθά». Αν οι ερωτήσεις σας απορρίπτονται συστηματικά, μπορείτε να ζητήσετε ανεξάρτητη γνώμη για τη φροντίδα σας.

Αναφέρετε ότι κοιμάστε λιγότερο, δυσκολεύεστε περισσότερο στην καθημερινότητα ή φεύγετε από τις συνεδρίες σε κατάσταση που δεν μπορείτε να διαχειριστείτε. Η θεραπεία συνεχίζεται με τον ίδιο τρόπο και ακούτε μόνο ότι δεν προσπαθείτε αρκετά ή ότι «χρειάζεται κι άλλος χρόνος», χωρίς συζήτηση για την επιδείνωση.

Γιατί έχει σημασία: Η επίμονη ή σοβαρή επιδείνωση χρειάζεται προσοχή. Μπορεί να χρειάζεται αλλαγή στο σχέδιο, έλεγχος άλλων παραγόντων ή πρόσθετη βοήθεια. Δεν είναι ασφαλές να θεωρείται αυτόματα «μέρος της θεραπείας».

Τι μπορείτε να περιμένετε: Να σας ακούσουν, να εξετάσουν την ασφάλεια και τις αλλαγές που περιγράφετε και να συζητήσουν το επόμενο βήμα. Προσωρινή αναστάτωση σε μια συμφωνημένη άσκηση δεν είναι το ίδιο με επιδείνωση που αγνοείται.

Ένα πιθανό βήμα: Περιγράψτε δύο ή τρεις συγκεκριμένες αλλαγές, όπως «δεν μπορώ να πάω στη δουλειά». Ζητήστε έγκαιρα άλλη αξιολόγηση αν η ανησυχία παραμένει. Σε άμεσο κίνδυνο χρειάζεται επείγουσα βοήθεια.

Οι συναντήσεις αρχίζουν συχνά αργά, τελειώνουν νωρίτερα ή διακόπτονται από προσωπικά τηλεφωνήματα του θεραπευτή. Κανείς δεν αναγνωρίζει τον χαμένο χρόνο ούτε συζητά πώς θα αντιμετωπιστεί.

Γιατί έχει σημασία: Μπορεί να έχετε οργανώσει μετακίνηση, άδεια από τη δουλειά ή φροντίδα παιδιών. Χρειάζεστε τον συμφωνημένο χρόνο για να μιλήσετε και να λάβετε βοήθεια. Οι συχνές διακοπές μπορεί επίσης να σας κάνουν να αισθάνεστε ότι όσα λέτε δεν έχουν σημασία.

Τι μπορείτε να περιμένετε: Σεβασμό στη συμφωνημένη διάρκεια. Αν υπάρξει αναπόφευκτη διακοπή, ο θεραπευτής χρειάζεται να την αναγνωρίσει και να συζητήσει πώς θα αντιμετωπιστεί.

Ένα πιθανό βήμα: «Έχουμε συμφωνήσει αυτή τη διάρκεια, αλλά στα τελευταία ραντεβού ο χρόνος ήταν μικρότερος. Πώς μπορούμε να το διορθώσουμε;» Ένα μεμονωμένο έκτακτο περιστατικό διαφέρει από μια επαναλαμβανόμενη κατάσταση που αγνοείται.

Σας λένε ότι πρέπει να αγοράσετε τώρα ένα μεγάλο πακέτο, χωρίς χρόνο να σκεφτείτε ή σαφή εξήγηση για το τι γίνεται αν σταματήσετε.

Γιατί έχει σημασία: Όταν χρειάζεστε βοήθεια, μπορεί να είναι δύσκολο να αρνηθείτε αυτό που παρουσιάζεται ως απαραίτητο. Μια μεγάλη οικονομική δέσμευση μπορεί να σας δυσκολέψει να αλλάξετε φροντίδα αργότερα.

Τι μπορείτε να περιμένετε: Η πίεση να προπληρώσετε πολλές συνεδρίες αμέσως δεν είναι αποδεκτή επαγγελματική συμπεριφορά. Χρειάζεστε κατανοητούς γραπτούς όρους, χρόνο να αποφασίσετε και ελευθερία να αρνηθείτε. Μια συμφωνημένη διευκόλυνση πληρωμής διαφέρει από την πίεση να δεσμευτείτε σε μεγάλο πακέτο, με κρυφούς όρους ή με φόβο ότι αλλιώς δεν θα βοηθηθείτε.

Ένα πιθανό βήμα: «Θα ήθελα τους όρους γραπτώς και χρόνο να τους εξετάσω». Αν έχετε ήδη πληρώσει, κρατήστε τις αποδείξεις και ζητήστε ανεξάρτητη συμβουλή για όρους που αμφισβητείτε. Μια επιστροφή χρημάτων εξαρτάται από τη συμφωνία και τους εφαρμοζόμενους κανόνες.

Ενώ βρίσκεστε σε θεραπεία, ο θεραπευτής σάς ζητά θετική δημόσια κριτική, σύσταση στα κοινωνικά δίκτυα ή την προσωπική σας ιστορία για διαφήμιση. Μπορεί να το παρουσιάζει ως έναν τρόπο να δείξετε ευγνωμοσύνη.

Γιατί έχει σημασία: Ακόμη και το ίδιο το αίτημα προς έναν άνθρωπο που βρίσκεται σε θεραπεία αποτελεί σοβαρή παραβίαση της επαγγελματικής δεοντολογίας. Δεν χρειάζεται να συνοδεύεται από επιμονή ή απειλή. Επειδή χρειάζεστε τη βοήθειά του, μπορεί να δυσκολεύεστε να αρνηθείτε. Μια δημόσια ανάρτηση μπορεί επίσης να αποκαλύψει ότι κάνετε θεραπεία ή άλλες προσωπικές πληροφορίες.

Τι μπορείτε να περιμένετε: Ο θεραπευτής δεν πρέπει να σας ζητά διαφημιστική προβολή, δημόσια σύσταση ή προσωπική μαρτυρία όσο σας παρέχει θεραπεία. Η φροντίδα δεν δημιουργεί υποχρέωση να τον προωθήσετε. Μια ανάρτηση που αποφασίζετε μόνοι σας να γράψετε, χωρίς αίτημα από εκείνον, είναι διαφορετική.

Ένα πιθανό βήμα: Μπορείτε να αρνηθείτε χωρίς να δώσετε εξήγηση. Αν έχει γίνει τέτοιο αίτημα, πάρτε το σοβαρά και εξετάστε τη συνέχεια της φροντίδας σας με ανεξάρτητο επαγγελματία. Δεν χρειάζεται να αποδείξετε ότι δεχθήκατε πίεση για να ζητήσετε βοήθεια.

Ο θεραπευτής λέει ότι θα τον προδώσετε αν μιλήσετε με άλλον ειδικό ή σας ζητά να σταματήσετε άλλη φροντίδα χωρίς σαφή εξήγηση.

Γιατί έχει σημασία: Η πρόσβαση σε ανεξάρτητη γνώμη σας βοηθά να εξετάζετε τις επιλογές σας. Όταν η αφοσίωση σε ένα πρόσωπο παρουσιάζεται ως προϋπόθεση θεραπείας, μπορεί να περιοριστεί η βοήθεια που λαμβάνετε.

Τι μπορείτε να περιμένετε: Ο θεραπευτής μπορεί να εξηγήσει συγκεκριμένες ανησυχίες για αντικρουόμενες θεραπείες και να προτείνει συνεννόηση μεταξύ επαγγελματιών. Χρειάζεται να σας εξηγεί τους λόγους, χωρίς να παρουσιάζει τη δεύτερη γνώμη ως προδοσία.

Ένα πιθανό βήμα: Μπορείτε να συμβουλευτείτε ανεξάρτητο επαγγελματία. Αν σας προτείνεται αλλαγή φαρμάκων, συζητήστε την με τον γιατρό που τα συνταγογραφεί πριν κάνετε αλλαγές.

Ακούτε «αυτή η μέθοδος θεραπεύει τους πάντες» ή «εγγυώμαι ότι θα γίνεις καλά». Ή σας πιέζουν να αγοράσετε προϊόν, χωρίς να σας λένε αν ο θεραπευτής κερδίζει χρήματα από την πώληση.

Γιατί έχει σημασία: Η ανάγκη για ανακούφιση μπορεί να κάνει μια βέβαιη υπόσχεση ιδιαίτερα ελκυστική. Μπορεί έτσι να πληρώσετε ή να εγκαταλείψετε άλλη χρήσιμη βοήθεια χωρίς να γνωρίζετε τις αβεβαιότητες.

Τι μπορείτε να περιμένετε: Σαφή εξήγηση για το τι δείχνει η έρευνα, τι παραμένει αβέβαιο, ποιες άλλες επιλογές υπάρχουν και αν υπάρχει οικονομικό όφελος για τον θεραπευτή. Κανείς δεν μπορεί να εγγυηθεί το αποτέλεσμα για έναν συγκεκριμένο άνθρωπο.

Ένα πιθανό βήμα: «Τι γνωρίζουμε ότι βοηθά ανθρώπους με τη δική μου δυσκολία; Έχετε οικονομικό όφελος από αυτή την πρόταση;» Μια άγνωστη μέθοδος χρειάζεται έλεγχο, ούτε αυτόματη αποδοχή ούτε αυτόματη απόρριψη.

Ο θεραπευτής σας ντροπιάζει για τη θρησκεία, την ταυτότητα ή τις σχέσεις σας και σας ωθεί προς αυτό που ο ίδιος θεωρεί «σωστό», χωρίς σύνδεση με τους δικούς σας στόχους.

Γιατί έχει σημασία: Η επαγγελματική του θέση μπορεί να κάνει τη δική του άποψη να μοιάζει με υποχρέωση. Μπορεί να φοβάστε ότι θα χάσετε τη στήριξη αν διαφωνήσετε ή παραμείνετε ο εαυτός σας.

Τι μπορείτε να περιμένετε: Σεβασμό και συζήτηση για όσα έχουν σημασία για εσάς. Ο θεραπευτής μπορεί να σας βοηθά να εξετάζετε μια επιλογή και τις συνέπειές της. Η συζήτηση δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για να επιβάλει τις δικές του πεποιθήσεις.

Ένα πιθανό βήμα: «Θα ήθελα να δουλέψουμε με βάση τις δικές μου αξίες και τους στόχους που συμφωνήσαμε». Μπορείτε να αναζητήσετε φροντίδα στην οποία αισθάνεστε ότι σας σέβονται ή να ζητήσετε συμβουλή για το πώς να αναφέρετε τη συμπεριφορά.

Μαθαίνετε ότι ο θεραπευτής μίλησε στην οικογένειά σας για όσα είπατε ή κατέγραψε και ανέβασε τη συνεδρία σε μια υπηρεσία που δεν σας είχε εξηγήσει.

Γιατί έχει σημασία: Μοιράζεστε ευαίσθητα στοιχεία επειδή ζητάτε βοήθεια. Χρειάζεται να γνωρίζετε πώς προστατεύονται και σε ποιες περιπτώσεις μπορεί να τα δει άλλος.

Τι μπορείτε να περιμένετε: Εξήγηση για τον σκοπό, τους αποδέκτες και την προστασία των πληροφοριών. Υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες ο νόμος επιτρέπει ή απαιτεί κοινοποίηση χωρίς συγκατάθεση. Αυτό δεν επιτρέπει ανεξέλεγκτη χρήση και δεν αφαιρεί την ευθύνη του επαγγελματία να δικαιολογεί τη διαδικασία.

Ένα πιθανό βήμα: Ζητήστε γραπτή εξήγηση για το τι κοινοποιήθηκε, σε ποιον και γιατί. Κρατήστε την αλληλογραφία και ζητήστε ανεξάρτητη συμβουλή προστασίας δεδομένων αν η ανησυχία παραμένει.

Ο θεραπευτής επιδιώκει σεξουαλική σχέση, ζητά προσωπικές εξυπηρετήσεις χρησιμοποιώντας τη θέση του ή σας απειλεί για να μη μιλήσετε σε άλλους.

Γιατί έχει σημασία: Η εμπιστοσύνη και η επιρροή που έχει ο θεραπευτής δημιουργούν ιδιαίτερη ευθύνη να σας προστατεύει από εκμετάλλευση. Δεν χρειάζεται να περιμένετε να επαναληφθεί μια τέτοια συμπεριφορά για να ζητήσετε βοήθεια.

Τι χρειάζεται να θυμάστε: Η ευγνωμοσύνη, η έλξη ή η δυσκολία σας να αρνηθείτε δεν μεταφέρουν την επαγγελματική ευθύνη σε εσάς. Δεν χρειάζεται να τον συναντήσετε μόνοι σας για να του ζητήσετε εξηγήσεις.

Ένα ασφαλές επόμενο βήμα: Μιλήστε με πρόσωπο εμπιστοσύνης ή ανεξάρτητο επαγγελματία και εξετάστε υποστήριξη από τις κατάλληλες αρχές. Αν υπάρχει άμεσος κίνδυνος, καλέστε 112. Μπορείτε να ζητήσετε προστασία και βοήθεια πριν αποφασίσετε πώς θέλετε να προχωρήσετε με μια καταγγελία.

Ο επαγγελματίας παρουσιάζεται ως ειδικός, αλλά αποφεύγει να δώσει στοιχεία εγγραφής. Ή μαθαίνετε αφού ξεκινήσετε ότι είναι εκπαιδευόμενος, ενώ θεωρούσατε ότι είχε ολοκληρώσει την εκπαίδευσή του.

Γιατί έχει σημασία: Χρειάζεστε αυτές τις πληροφορίες για να επιλέξετε φροντίδα και να γνωρίζετε ποιος έχει την ευθύνη. Δεν είναι σωστό να ανακαλύπτετε εκ των υστέρων μια διαφορετική συνεργασία από αυτήν που σας παρουσιάστηκε.

Τι μπορείτε να περιμένετε: Σαφή επαγγελματική ιδιότητα, στοιχεία που μπορείτε να ελέγξετε και γνωστοποίηση της εκπαιδευτικής ιδιότητας πριν συμφωνήσετε. Αν δεν υπάρχει άδεια ανεξάρτητης άσκησης, χρειάζεται αναγνωρισμένη εποπτευόμενη πρακτική με υπεύθυνο επαγγελματία, όπως εξηγείται στο θέμα για τον έλεγχο της εγγραφής. Η εκπαίδευση σε μια μέθοδο ή ένα ιδιωτικό ινστιτούτο δεν αρκεί ως άδεια.

Ένα πιθανό βήμα: Επιβεβαιώστε την εγγραφή με τον αρμόδιο φορέα ή μιλήστε με την υπεύθυνη εκπαιδευτική υπηρεσία. Αν η κατάσταση παραμένει ασαφής, μπορείτε να αναζητήσετε άλλον επαγγελματία μέχρι να διευκρινιστεί.

Σε μια κοινωνική συνάντηση, ένας ψυχολόγος που δεν ζητήσατε να σας αξιολογήσει λέει ότι «φαίνεται πως έχετε πρόβλημα» και σας προτείνει να κλείσετε ραντεβού μαζί του.

Γιατί έχει σημασία: Μια κοινωνική κουβέντα δεν είναι αξιολόγηση. Η επαγγελματική ιδιότητα μπορεί να σας φοβίσει ή να σας πιέσει να γίνετε πελάτης, χωρίς να έχετε επιλέξει ελεύθερα να ζητήσετε βοήθεια.

Τι μπορείτε να περιμένετε: Ο ψυχολόγος δεν πρέπει να προσφέρει αυτόβουλα τις υπηρεσίες του ή να σας παρακινεί να γίνετε πελάτης του με αυτόν τον τρόπο. Αν εσείς ζητήσετε πληροφορίες, μπορεί να σας δώσει γενική καθοδήγηση· αυτό διαφέρει από μια ανεπιθύμητη προσωπική «διάγνωση» και πρόσκληση για ραντεβού.

Ένα πιθανό βήμα: Αποφύγετε να ξεκινήσετε θεραπεία μαζί του ως αποτέλεσμα αυτής της προσέγγισης. Αν θέλετε βοήθεια, αναζητήστε ανεξάρτητα άλλον κατάλληλο επαγγελματία. Δεν χρειάζεται να αποδείξετε ότι δεν έχετε πρόβλημα.

Ο θεραπευτής προτείνει να κάνετε τις συνηθισμένες συνεδρίες σας σε ένα καφέ ή στο οικογενειακό του σαλόνι, όπου μπορεί να ακούσουν ή να μπουν άλλοι.

Γιατί έχει σημασία: Δεν αρκεί να μπορείτε να συζητάτε. Χρειάζεστε χώρο όπου προστατεύονται οι προσωπικές σας πληροφορίες, η ασφάλεια και η συγκέντρωσή σας. Η θεραπεία δεν πρέπει να μετατρέπεται σε κοινωνική επίσκεψη.

Τι μπορείτε να περιμένετε: Κατάλληλο, ιδιωτικό επαγγελματικό χώρο. Ξεχωριστό οργανωμένο γραφείο μέσα σε κατοικία διαφέρει από κοινόχρηστο σαλόνι. Μια συμφωνημένη κατ’ οίκον επίσκεψη ή άσκηση εκτός γραφείου χρειάζεται συγκεκριμένο θεραπευτικό σκοπό και μέτρα ασφάλειας και ιδιωτικότητας.

Ένα πιθανό βήμα: Αν οι συνηθισμένες συνεδρίες γίνονται σε τέτοιους ανεπαρκείς χώρους, η σύστασή μας είναι να διακόψετε τις υπηρεσίες του συγκεκριμένου θεραπευτή και να αναζητήσετε κατάλληλη επαγγελματική φροντίδα αλλού. Δεν είναι δική σας ευθύνη να διορθώσετε τον χώρο ή να διαπραγματευτείτε την ιδιωτικότητά σας. Αν χρειάζεστε συνεχή στήριξη, ζητήστε έγκαιρα από άλλον επαγγελματία βοήθεια για τη συνέχεια της θεραπείας σας.

Ο ψυχολόγος καλεί τους πελάτες του σε χριστουγεννιάτικο πάρτι, προσωπικό δείπνο ή εκδρομή. Μπορεί να βρίσκονται εκεί μόνο πελάτες ή και φίλοι και συγγενείς του.

Γιατί έχει σημασία: Μπορεί να δυσκολεύεστε να αρνηθείτε, να αποκαλυφθεί ότι κάνετε θεραπεία ή να νιώσετε ότι η σχέση σας εξαρτάται από κοινωνική συμμετοχή. Η οικειότητα αυτή μετακινεί τη σχέση από τη φροντίδα προς την προσωπική ζωή του επαγγελματία.

Τι μπορείτε να περιμένετε: Η σχέση να παραμένει επαγγελματική. Μια προσωπική κοινωνική πρόσκληση δεν γίνεται κατάλληλη επειδή απευθύνεται σε όλους τους πελάτες. Μια πραγματική θεραπευτική ομάδα έχει σαφή σκοπό, συμφωνημένους όρους και προστασία πληροφοριών· δεν αρκεί να ονομαστεί ένα πάρτι «θεραπευτικό».

Ένα πιθανό βήμα: Θεωρήστε μια τέτοια προσωπική κοινωνική πρόσκληση σοβαρή παραβίαση της επαγγελματικής δεοντολογίας και των ορίων της θεραπείας. Μπορείτε να αρνηθείτε χωρίς απολογία και να εξετάσετε τη συνέχιση της θεραπείας σας με άλλον, ανεξάρτητο επαγγελματία. Δεν χρειάζεται να περιμένετε να υπάρξει πίεση ή να επηρεαστεί η φροντίδα σας για να πάρετε το θέμα σοβαρά.

Εργάζεστε σε πωλήσεις αυτοκινήτων και ο θεραπευτής σάς ζητά μέσα στη συνεδρία προσφορά για δικό του αυτοκίνητο. Ή ζητά από τον σύντροφο ή τον γονιό σας έκπτωση, εργασία ή άλλη προσωπική εξυπηρέτηση. Μπορεί επίσης να προσφερθείτε εσείς, επειδή νιώθετε ευγνωμοσύνη για τη βοήθεια που έχετε λάβει, και ο θεραπευτής να δεχθεί.

Γιατί έχει σημασία: Μπορεί να αισθάνεστε ότι του χρωστάτε ή ότι χρειάζεται να δώσετε καλύτερους όρους για να παραμείνει καλή η συνεργασία. Η αποδοχή προσωπικών εξυπηρετήσεων που προκύπτουν από τη σχέση φροντίδας παραβιάζει τα επαγγελματικά όρια και τη δεοντολογία, ακόμη κι αν η πρωτοβουλία είναι δική σας. Η ευγνωμοσύνη σας δεν σας κάνει υπεύθυνους για τη διατήρηση των ορίων.

Τι μπορείτε να περιμένετε: Ο θεραπευτής χρειάζεται να αρνηθεί προσωπικές εξυπηρετήσεις, εκπτώσεις ή συναλλαγές που του προσφέρετε λόγω της θεραπευτικής σχέσης, και να εξηγήσει με σεβασμό γιατί. Δεν πρέπει να τις ζητά ούτε από εσάς ούτε από τους κοντινούς σας ανθρώπους. Η συνηθισμένη συμφωνημένη αμοιβή της θεραπείας είναι ξεχωριστή από αυτές τις προσωπικές συναλλαγές.

Ένα πιθανό βήμα: «Σας είμαι ευγνώμων, αλλά θέλω να κρατήσουμε τη θεραπεία χωριστά από τη δουλειά μου και τη δουλειά της οικογένειάς μου». Αν έχει ήδη ζητήσει ή δεχθεί τέτοια εξυπηρέτηση, πάρτε το δεοντολογικό ζήτημα σοβαρά και εξετάστε τη συνέχιση της φροντίδας με άλλον επαγγελματία. Δεν του οφείλετε προσωπική ανταπόδοση.

Ο θεραπευτής στέλνει προσωπικά μηνύματα χωρίς σχέση με τη φροντίδα, ζητά καθημερινή ιδιωτική επικοινωνία ή σας προσθέτει στον προσωπικό λογαριασμό του στα κοινωνικά δίκτυα.

Γιατί έχει σημασία: Η σχέση μπορεί να γίνει ασαφής: πότε είστε πελάτης και πότε φίλος; Μπορεί να αισθάνεστε υποχρεωμένοι να απαντάτε ή να εκτίθενται πληροφορίες για τη θεραπεία σας.

Τι μπορείτε να περιμένετε: Σαφή συμφωνία για τον επαγγελματικό τρόπο επικοινωνίας, τον σκοπό, τις ώρες και τον χρόνο απάντησης. Προγραμματισμένη υποστήριξη ανάμεσα στις συνεδρίες ή σχέδιο για κρίση διαφέρει από προσωπική οικειότητα. Η παρακολούθηση μιας δημόσιας επαγγελματικής σελίδας δεν είναι το ίδιο με ιδιωτική διαδικτυακή φιλία.

Ένα πιθανό βήμα: Μπορείτε να ζητήσετε επιστροφή στον συμφωνημένο επαγγελματικό τρόπο επικοινωνίας και να αρνηθείτε προσωπικά αιτήματα. Δεν χρειάζεται να είστε διαθέσιμοι για τις προσωπικές ανάγκες του θεραπευτή.

Ο θεραπευτής ζητά χρήματα για προσωπική του ανάγκη, αφήνει να εννοηθεί ότι περιμένει ακριβό δώρο ή προτείνει να κάνετε δουλειές για εκείνον αντί να πληρώνετε συνεδρίες.

Γιατί έχει σημασία: Η ανάγκη για βοήθεια και η ευγνωμοσύνη μπορεί να σας δυσκολεύουν να πείτε «όχι». Το προσωπικό χρέος ή το αντάλλαγμα μπορεί να αλλάξει τη σχέση και να σας κάνει να αισθάνεστε δεσμευμένοι.

Τι μπορείτε να περιμένετε: Να μη ζητά προσωπικά δάνεια ή δώρα και να μην εκμεταλλεύεται τη θέση του για ανταλλάγματα. Τυχόν πρόταση για μη χρηματική αμοιβή χρειάζεται ιδιαίτερη δεοντολογική εξέταση· δεν είναι απλή λύση για έναν άνθρωπο που δεν μπορεί να πληρώσει. Μια μικρή αυθόρμητη κίνηση ευχαριστίας διαφέρει από απαίτηση ή προσδοκία δώρου.

Ένα πιθανό βήμα: Μην αισθάνεστε ότι πρέπει να δώσετε κάτι προσωπικό για να συνεχιστεί η φροντίδα. Για οικονομική δυσκολία, ζητήστε σαφή επαγγελματική συμφωνία ή άλλες επιλογές βοήθειας.

Ο θεραπευτής σάς αγκαλιάζει ή σας αγγίζει χωρίς να ρωτήσει, ή συνεχίζει ενώ δείχνετε ότι δεν θέλετε. Σας λέει ότι η δυσφορία σας αποδεικνύει πως «το χρειάζεστε».

Γιατί έχει σημασία: Το σώμα σας και η αίσθηση ασφάλειας χρειάζονται σεβασμό. Η θέση του επαγγελματία μπορεί να δυσκολεύει την άρνηση· η σιωπή ή το πάγωμα δεν σημαίνουν συμφωνία.

Τι μπορείτε να περιμένετε: Τυχόν μη σεξουαλική επαφή να έχει εξηγημένο θεραπευτικό σκοπό, να συζητείται από πριν και να σταματά όταν δεν τη θέλετε. Η συμφωνία σε ένα είδος επαφής δεν είναι συμφωνία σε κάθε άλλο. Η σεξουαλική προσέγγιση δεν δικαιολογείται ως θεραπευτική τεχνική.

Ένα πιθανό βήμα: Μπορείτε να πείτε «δεν θέλω να με αγγίζετε», να απομακρυνθείτε ή να ζητήσετε βοήθεια από άλλο πρόσωπο. Αν δεν μπορέσατε να αντιδράσετε τη στιγμή εκείνη, η ευθύνη παραμένει στον επαγγελματία.

Ένας θεραπευτής που δεν έχει την αρμοδιότητα να διαχειρίζεται τη φαρμακευτική σας αγωγή σάς λέει να τη σταματήσετε ή να αλλάξετε τη δόση, χωρίς συνεργασία με τον γιατρό σας.

Γιατί έχει σημασία: Οι αλλαγές στην αγωγή μπορεί να έχουν συνέπειες για την υγεία σας. Η θεραπευτική σχέση δεν δίνει σε κάθε επαγγελματία την ίδια αρμοδιότητα για φάρμακα.

Τι μπορείτε να περιμένετε: Αν ανησυχείτε για ένα φάρμακο, ο θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να διατυπώσετε τις ερωτήσεις σας και, με την κατάλληλη συμφωνία, να συνεργαστεί με τον γιατρό που έχει την ευθύνη της αγωγής. Δεν πρέπει να υποκαθιστά αυτή την ιατρική απόφαση.

Ένα πιθανό βήμα: Μην αλλάξετε αγωγή μόνο βάσει μιας τέτοιας οδηγίας. Επικοινωνήστε με τον γιατρό που σας την έχει χορηγήσει ή με άλλον κατάλληλο γιατρό για αξιολόγηση.

Σας ζητούν να συμμετάσχετε σε έρευνα, να επιτρέψετε παρακολούθηση της συνεδρίας από φοιτητές ή να καταγραφείτε για εκπαίδευση. Σας αφήνουν να πιστεύετε ότι αν αρνηθείτε θα δυσαρεστήσετε τον θεραπευτή ή θα χάσετε τη βοήθεια.

Γιατί έχει σημασία: Η ανάγκη για φροντίδα μπορεί να σας κάνει να συμφωνήσετε με κάτι που δεν θέλετε. Η συναίνεση στη θεραπεία δεν σημαίνει αυτόματη συναίνεση σε έρευνα, καταγραφή ή παρουσία άλλων.

Τι μπορείτε να περιμένετε: Ξεχωριστή, κατανοητή ενημέρωση για τον σκοπό, τη χρήση των πληροφοριών, τους κινδύνους, τις επιλογές άρνησης και τους όρους αποχώρησης. Αν η υπηρεσία είναι εκπαιδευτική, οι σχετικοί όροι και οι εναλλακτικές πρέπει να εξηγούνται πριν ξεκινήσετε. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται η σχέση για να πιεστείτε να συμμετάσχετε.

Ένα πιθανό βήμα: Ζητήστε χρόνο για την απόφαση και διευκρίνιση των επιλογών φροντίδας αν αρνηθείτε. Μπορείτε να μιλήσετε με τον υπεύθυνο της υπηρεσίας ή της έρευνας, πέρα από τον θεραπευτή.

Ο θεραπευτής επανειλημμένα αποκοιμιέται, μιλά ασυνάρτητα ή συμπεριφέρεται με τρόπο που σας κάνει να αμφιβάλλετε αν μπορεί να σας ακούσει και να σας φροντίσει εκείνη τη στιγμή.

Γιατί έχει σημασία: Η δυσκολία ενός επαγγελματία χρειάζεται δική του υποστήριξη και υπεύθυνο χειρισμό. Δεν είναι δική σας δουλειά να τον φροντίσετε ή να συνεχίσετε μια συνεδρία που σας φαίνεται ανασφαλής.

Τι μπορείτε να περιμένετε: Να αναγνωρίζει όταν δεν μπορεί να εργαστεί με ασφάλεια, να ζητά επαγγελματική βοήθεια και να οργανώνει συνέχεια της δικής σας φροντίδας, αντί να μεταφέρει σε εσάς την ευθύνη. Δεν χρειάζεται να γνωρίζετε ή να διαγνώσετε την αιτία της συμπεριφοράς.

Ένα πιθανό βήμα: Μπορείτε να διακόψετε τη συνεδρία και να επικοινωνήσετε με τον υπεύθυνο της υπηρεσίας ή άλλον επαγγελματία. Περιγράψτε συγκεκριμένα όσα παρατηρήσατε, χωρίς να χρειάζεται να αποδώσετε μια διάγνωση.

Το πρόσωπο συστήνεται ως «ψυχοθεραπευτής», «θεραπευτής» ή «ειδικός» και προσφέρεται να αντιμετωπίσει μια ψυχική διαταραχή. Όταν ρωτάτε για το βασικό του επάγγελμα, την ειδικότητα και την εγγραφή του, απαντά μόνο με σεμινάρια, πιστοποιήσεις μιας μεθόδου ή συμμετοχή σε έναν σύνδεσμο.

Γιατί έχει σημασία: Ένας τέτοιος τίτλος δεν σας λέει από μόνος του αν το πρόσωπο έχει νόμιμο δικαίωμα να προσφέρει τη συγκεκριμένη φροντίδα. Χρειάζεται να ξέρετε ποιο αναγνωρισμένο επάγγελμα ασκεί και ποιος το ελέγχει. Η εκπαίδευση σε μια μέθοδο δεν υποκαθιστά την απαιτούμενη επαγγελματική άδεια.

Τι μπορείτε να περιμένετε: Σαφή δήλωση του βασικού επαγγέλματος, της εγκεκριμένης ειδικότητας και των στοιχείων εγγραφής που επιτρέπουν τη συγκεκριμένη υπηρεσία. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι εγγεγραμμένος κλινικός ή συμβουλευτικός ψυχολόγος, ψυχίατρος ή άλλος επαγγελματίας που έχει το σχετικό νόμιμο δικαίωμα και εργάζεται μέσα στα όριά του. Ένας εκπαιδευόμενος χρειάζεται να δηλώνει την ιδιότητά του και την αναγνωρισμένη εποπτευόμενη πρακτική, όπως εξηγείται στο θέμα για τον έλεγχο της εγγραφής.

Ένα πιθανό βήμα: Ζητήστε την επαγγελματική ιδιότητα και τα στοιχεία εγγραφής, και επιβεβαιώστε τα με τον αρμόδιο φορέα. Αν δεν δίνονται καθαρές απαντήσεις, αναζητήστε άλλο κατάλληλο επαγγελματία. Για υποψία παράνομης άσκησης, η ενότητα για ανησυχίες και παράπονα εξηγεί πώς να απευθυνθείτε στην Αστυνομία· δεν χρειάζεται να κρίνετε μόνοι σας αν έχει διαπραχθεί αδίκημα.

Ακούτε γενικές δηλώσεις όπως «οι άλλοι δεν ξέρουν τι κάνουν», «μόνο εγώ καταλαβαίνω την περίπτωσή σου» ή «κανείς άλλος δεν θα σε βοηθήσει». Οι δηλώσεις αυτές χρησιμοποιούνται για να σας αποτρέψουν από άλλη γνώμη ή από αλλαγή θεραπευτή.

Γιατί έχει σημασία: Όταν ήδη υποφέρετε, μπορεί να φοβηθείτε ότι θα μείνετε χωρίς βοήθεια αν φύγετε. Η απαξίωση των άλλων μπορεί να σας απομονώσει και να σας κάνει να εξαρτάστε περισσότερο από ένα μόνο πρόσωπο.

Τι μπορείτε να περιμένετε: Σεβασμό προς άλλους επαγγελματίες και προς το δικαίωμά σας να ζητήσετε δεύτερη γνώμη. Αν υπάρχει πραγματική ανησυχία για μια συγκεκριμένη θεραπεία ή συμπεριφορά, χρειάζεται να εξηγείται με συγκεκριμένα στοιχεία και με γνώμονα τη φροντίδα σας. Οι γενικές προσβολές και ο ισχυρισμός ότι ένας άνθρωπος έχει τη μοναδική λύση δεν αποτελούν τέτοια εξήγηση.

Ένα πιθανό βήμα: Μπορείτε να ζητήσετε ανεξάρτητη γνώμη χωρίς την άδειά του. Αν οι δηλώσεις αυτές σας κρατούν σε μια συνεργασία που σας ανησυχεί, εξετάστε άλλον επαγγελματία για τη συνέχεια της φροντίδας. Δεν χρειάζεται να τον πείσετε ότι οι άλλοι μπορούν να σας βοηθήσουν.